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Wissenschaftliche Studien
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Decreased exercise blood lactate concentrations
after respiratory endurance training in humans
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Author: |
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Christina M. Spengler, Marcus Roos, Sonja M.
Laube, Urs Boutellier |
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Institut: |
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Exercise Physiology, Swiss Federal Institute
of Technology Zurich and
University of Zurich, Switzerland
Sportphysiologie, Winterthurerstr. 190,
Zurich, Switzerland |
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Publiziert: |
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Eur J Appl Physiol (1999) 79: 299-305 ©
Springer-Verlag 2001 |
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PDF
(125 KB) |
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Effect of
respiratory muscle endurance training on respiratory
sensations, respiratory control and exercise
performance A 15-year experience
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Author: |
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Samuel Verges,
Urs Boutellier, Christina M. Spengler |
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Institut: |
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Exercise
Physiology, Institute for Human Movement
Sciences, ETH Zurich, and Institute of
Physiology and
Center for Integrative Human Physiology (ZIHP),
University of Zurich, Winterthurerstrasse
190, 8057 Zurich, Switzerland |
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Publiziert: |
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20 November 2007 |
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PDF
(237 KB) |
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Hintergrund-Informationen
Atmungsmuskulatur
Wie funktioniert der
Spiro Tiger®


Die Atmungsmuskulatur
-
ist
die einzige lebenswichtige Skeletmuskulatur
-
in
Ruhe werden über 20'000 Atembewegungen pro Tag
gezählt, unter körperlicher Belastung weit mehr
-
ermüdet beim Sport und limitiert die körperliche
Leistungsfähigkeit
-
die
Atmung "verbraucht" bei sportlicher Leistung bis zu
20% der Muskelenergie
-
kann
trainiert werden!
Therapie
Training der Atmung - eine neue
Therapieoption
Ob stationär in der Klinik,
ambulant in der Rehabilitation oder individuell zu Hause,
dank der einfachen Bedienung und der Handlichkeit des
SpiroTiger® Medical kann überall trainiert werden.
Einsatz in der Lungenrehabilitation bei:
-
Atemnot / Kurzatmigkeit
-
COPD (Chronisch-obstruktive
Atemwegserkrankung)
-
Mucoviszidose / Cystische
Fibrose
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Para- / Tetraplegie
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Atmungsschwäche,
Dekonditionierung
-
Neuromuskulären Erkrankungen
Probleme des Bewegungsapparates:
Weitere Anwendungsgebiete:
-
Schnarchtherapie
-
Schlafapnoe
-
Vor und nach Operationen
Atmen ist Lebensqualität!
Der SpiroTiger® Medical ist
ein Gerät für das gezielte Aufbau- und Ausdauertraining der
Atmungsmuskulatur.
Positive Wirkungen des
Trainings sind verminderte Atemnot, dank verbesserter
Muskelkoordination und ausdauerkräftigen Atmungsmuskeln,
bessere Schleimlösung und verbessertes Abhusten des Schleims
(z.B. bei Cystische Fibrose), gestärkte Haltungsmuskulatur
sowie verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit.
Atmungstraining - eine
erfolgreiche
Therapie für Schnarcher
Die positiven Auswirkungen
eines Atmungstrainings bei Schnarchern wurden durch die
Forschung von Dr. W. Bauer, Leiter der pneumologischen
Abteilung des Lindenhofspitals in Bern, belegt. Eine der
Ursachen des Schnarchens, so Dr. Bauer, ist eine
Erschlaffung der Muskulatur bei zunehmender Dauer und Tiefe
des Schlafes. Zusätzlich erschlaffen die Muskeln mit dem
Alter. Das Schnarchen ist eine Folge dieser Erschlaffung.
Die Rachenmuskulatur besitzt zu wenig Spannung, um den
Rachen offen zu halten. Dr. Bauer wies nach, dass sich die
Schnarchhäufigkeit bei Probanden, die mit dem
Atmungstrainingsgerät SpiroTiger® Medical trainierten,
deutlich reduzierte. Für viele Schnarcher und vor allem
deren Partner/innen ist das Gerät eine neue Hoffnung.
Atmungstraining - eine
erfolgreiche Therapie für Lungenkranke
Neue wissenschaftliche
Erkenntnisse zeigen, dass die Lebensqualität von
Lungenkranken durch SpiroTiger® - Atmungstraining gesteigert
werden kann. Die Studie "Respiratory Muscle Endurance
Training in Chronic Obstructive Pulmonary Disease" von Dr.
T. Scherer, Lungenzentrum Hirslanden in Zürich, hat ergeben:
Das Training der Atmungsmuskulatur für Lungenkranke bewirkt
eine klare Verbesserung der Lebensqualität. Der SpiroTiger®
Medical eröffnet damit eine bisher nicht da gewesene
Therapieoption. Dank dem Atmungstraining ist es nun für
Lungenpatienten möglich, die körperliche Leistungsfähigkeit
zu verbessern.
Stärkung der Haltungsmuskulatur
Erfahrungen aus der Praxis
zeigen, dass das SpiroTiger® - Atmungstraining zur Stärkung
der Nacken- und Rumpfmuskulatur führt. Anwender berichten,
dass chronische Rücken- und Nackenbeschwerden gemildert
werden oder sogar verschwinden.
Durch das Training wird die
gesamte Oberkörpermuskulatur gestärkt. Nicht nur die Atmung
sondern auch die Rumpfstabilität verbessert sich nachhaltig.
Weniger Haltungsbeschwerden und ein besseres Körpergefühl
sind die Folge.
Sport
Durchatmen statt keuchen
Ein
gezieltes Ausdauertraining der Atemmuskulatur verbessert die
sportliche Leistungsfähigkeit deutlich. Bereits nach wenigen
Wochen SpiroTiger®-Training bringt man Sie nicht mehr so
leicht ausser Atem.
Anwendungsbereiche
-
Gezieltes Training der
Atemmuskulatur
-
Aufbautraining vor
Saisonstart
-
Aufbautraining für
Neueinsteiger in Ausdauer-Sportarten oder nach
Trainingspausen
-
Erhaltungstraining z.B. bei
Sportverletzungen
-
Ersatz und Ergänzung zum
Intervalltraining
-
Aufwärmen des Atemsystems
unmittelbar vor dem Wettkampf oder Training.
Auswirkungen
-
Steigerung der Ausdauer- und
Wettkampfleistung
-
Optimale und effiziente
Atmung bei hoher Leistung
-
Steigerung der Kraftausdauer
des Atmungssystems
-
Training von Schnelligkeit
bei hohen Atmungsfrequenzen
-
Erhaltung der Beweglichkeit
des Oberkörpers
-
Allgemeine Steigerung der
Fitness und Leistungsfähigkeit
-
Schnellere Erholung nach dem
Wettkampf oder Training
-
Keine Kurzatmigkeit unter
Belastung
-
Schneller Abbau von Laktat
-
Verbesserte Blutversorgung
der Skelettmuskulatur auch nach langer Belastung
Den entscheidenden Atemzug voraus!
Der SpiroTiger® Sport ist das
einzige Gerät, welches gezielt die Ausdauer der Atemmuskulatur
trainiert. Es ermöglicht ein umfassendes Training sämtlicher
Konditionsfaktoren. Der SpiroTiger® Sport trainiert Ausdauer,
Kraft, Koordination, Schnelligkeit und die Beweglichkeit im
gesamten Oberkörper. Hinzu kommt, dass nicht nur einzelne
Muskelstränge sondern der Bewegungsablauf "Atmung" in der
gesamten Bewegungskette trainiert wird. Nicht nur die Kondition
der Atemmuskulatur sondern auch die Ansteuerung und Koordination
werden verbessert. Darauf beruht die Leistungssteigerung durch
das SpiroTiger®-Training.
Der körpereigene Schutzmechanismus
Die Atemmuskulatur kann ermüden!
Leistungseinbussen während sportlicher Tätigkeit sind die
Folgen.
Der Grund: Ermüdet die
Atemmuskulatur, schützt sich der Körper durch eine Verminderung
der Durchblutung der Arm- und Beinmuskulatur. Damit wird die
Sauerstoffversorgung der vitalen Organe wie Hirn und Herz
sichergestellt. In den Beinen oder Armen fällt nun übermässig
viel Laktat an und die Leistung muss reduziert werden. Durch ein
Ausdauertraining der Atemmuskulatur wird diese effizienter,
ermüdet später und die körperliche Leistungsfähigkeit kann
länger aufrecht erhalten werden.

Atemtraining / Atemtherapie
Verbesserung der
Lungenfunktion und der körperlichen Leistungsfähigkeit,
durch Training der Atmung.
Langjährige Studien an der
ETH und Universität Zürich führten zu revolutionären
Ergebnissen und zur
Entwicklung dieses Gerätes
Medizinische
Massage, Therapie, Grenchen, Bettlach, Selzach, Lengnau, Arch,
Büren, Pieterlen
Manuelle Lymphdrainage, Fussreflaxzonen Massage
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Medizinische Massagen
A. Nicoletti
Wissbächlistrasse 31
2540 Grenchen
Tel. 032 645 20 88
E-Mail mail@massage-grenchen.ch |
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Medizinischer Masseur EFA
NVS Therapeut
Naturärzte Vereinigung Schweiz
Massagefachlehrer
Erwachsenenbildner
SVEB1 |
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